Chris Hemsworth ha apportato alcune modifiche importanti al suo stile di vita dopo aver appreso che corre un rischio molto elevato di soffrire di morbo di Alzheimer in futuro.
L’attore di “Thor”, 40 anni, ha scoperto di essere ad alto rischio di contrarre la malattia durante le riprese della sua docuserie per National Geographic e Disney+, “Limitless”, alla fine dell’anno scorso.
Da allora, ha rivisto la sua routine quotidiana nel tentativo di incorporare “più solitudine” nella sua vita.
“Sono sempre stato abbastanza coerente con i miei impegni di esercizio, ma ultimamente ho sentito davvero l’importanza di prendermi del tempo per me stesso senza voci o stimoli esterni e trovare tempo per la quiete”, ha detto l’attore australiano a Men’s Health.
Ammettendo che l’esercizio fisico ha sempre fatto parte della sua routine, Hemsworth ha detto che in questi giorni sta spostando maggiormente la sua attenzione sul lavoro consapevole.
Anche Hemsworth dà priorità al sonno e fa regolarmente bagni di ghiaccio per favorire il suo benessere.
“Il mio peso oscilla molto a causa dei diversi ruoli e anche dei miei interessi riguardo allo sfidare il mio corpo in modi diversi”, ha condiviso.
“Mi alleno meno frequentemente di prima e sto incorporando più allenamenti cardio e di resistenza che preferisco di gran lunga rispetto alle sessioni di body building pesante.”
Poiché il DNA dell’australiano contiene due copie del gene APOE4, ha “da 8 a 10 volte più probabilità” di combattere la malattia progressiva, caratterizzata da deterioramento mentale.
Hemsworth, insieme a solo il 2-3% della popolazione, possiede una copia del gene di entrambi i genitori.
Il padre di tre figli aveva precedentemente rivelato che stava rallentando la sua carriera di attore, ma non si sarebbe ritirato.
“Alla maggior parte di noi piace evitare di parlare della morte”, ha detto all’inizio di quest’anno. “Poi all’improvviso mi viene detto che alcuni grandi indicatori stanno effettivamente indicando Questo come il percorso che accadrà, la sua realtà si fa strada. La tua stessa mortalità.
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Hemsworth ha detto che l’avvertimento dell’Alzheimer “ha innescato qualcosa in me che mi ha spinto a volermi prendere un po’ di tempo libero”.
“Sto completando le cose per cui ero già stato incaricato di fare”, ha detto, aggiungendo che ha intenzione di “andare a casa e… prendersi un bel po’ di tempo libero e semplicemente semplificare. Stai con i bambini, stai con mia moglie.
Hemsworth ha tre figli – India, 11 anni, e i gemelli Tristan e Sasha, 9 – con la moglie Elsa Pataky.