La “donna pioniera” Ree Drummond ha trascorso gli ultimi tre anni mantenendo la sua perdita di peso di 50 libbre dopo aver intrapreso un percorso di salute nel 2021.
Drummond, 54 anni, ha condiviso i suoi consigli in una nuova intervista spiegando che cerca di non dire di no al cibo.
“La cosa più importante, a cui non sempre aderisco, è cercare di non sprecare calorie”, ha detto Drummond a “OGGI”. “Potrei mangiare un piatto di cibo delizioso con diversi elementi, colori e sapori, oppure potrei mangiare una ciambella.”
“A volte è la ciambella”, ha scherzato. “Ma è semplicemente una buona cosa da tenere a mente.”
LA STAR DI “PIONEER WOMAN” REE DRUMMOND RIVELA I SEGRETI DIETRO LA SUA PERDITA DI PESO DI 55 CHILI: “HO DOVUTO INIZIARE”
Oltre alla sua dieta moderata, Drummond ha aumentato il suo movimento.
“Penso che quello che ho fatto negli ultimi due anni è stato sapere che non voglio allontanare le cose o dire no ai cibi. Ho aumentato un po’ i miei movimenti”, ha spiegato. “Faccio un paio di passeggiate extra con i cani ogni settimana. Mi assicuro di salire sul vogatore almeno una volta al giorno, soprattutto a novembre e dicembre.”
Drummond ha ammesso di essere una “paziente che si allena a casa”, quindi preferisce usare il vogatore. Anche se a volte perde l’abitudine. “In questo momento il vogatore è un attaccapanni.”
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La celebrità chef ha ricordato di aver toccato il fondo in un’intervista con Entertainment Tonight mesi dopo aver iniziato il suo percorso di salute.
“Ho un programma di cucina, scrivo libri di cucina, ho un sito web di cucina. Ho un ristorante, una panetteria. Quindi, sai, continuava a insinuarsi e, a gennaio di quest’anno, abbiamo portato mio figlio, Bryce, al college”, ha spiegato nel 2021. “E racconto questa storia, ma praticamente ho toccato il fondo mangiando patatine e salsa una sera.”
“Ho esagerato un po’, ma quella notte ho pensato: ‘Inizierò domani, farò qualcosa di diverso.'”
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Drummond “non” ha mai avuto un obiettivo di peso in mente quando ha iniziato: voleva solo sentirsi meglio.
“Mi sento benissimo, e questo è ciò che conta. La bilancia era una sorta di indicatore per me che stavo andando nella giusta direzione. E non si trattava mai di ‘devo perdere questa somma’, ma di come mi sento,” ha condiviso in quel momento.
“Mi sento benissimo, mi sento forte. Anche quando ero più magro, non credo di essere mai stato uno squatter o un lunger prima. Non dai tempi del balletto. Quindi è davvero bello sentire il muscoli che pensavo fossero scomparsi per sempre.”
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